پادکست آرامش

پادکست آرامش header image 1
July 8, 2020  

اپیزود 9 - افسردگی

در این برنامه، میزبان پادکست (آرش) از تجربه شخصی خود در مواجهه با افسردگی، و اقداماتی که به او کمک کرده اند تا افسردگی اش را تحت کنترل در بیاورد می گوید.

در بخش گفتگو با مهمان برنامه، دکتر علی امیری، متخصص اعصاب و روان، در مورد نحوه تشخیص افسردگی و شیوه مدیریت و درمان آن صحبت می کند.

 

- افسردگی اصلی ترین عامل ناتوان کننده افراد در سطح جهان است.

- زنان بیش از مردان تحت تاثیر افسردگی قرار دارند.

- درمانهای روانشناختی و دارویی موثری، حتی برای موارد شدید افسردگی وجود دارند.

منبع: سازمان بهداشت جهانی

 

جهت اطلاعات بیشتر و دریافت متن کامل این پادکست (و سایر برنامه های پادکست آرامش) به وب سایت پادکست آرامش مراجعه نمایید: www.ArameshPodcast.com

 

کلمات کلیدی: افسردگی، درمان افسردگی، پادکست روانشناسی، پادکست آرامش، پادکست افسردگی، پادکست در مورد افسردگی

June 24, 2020  

هشت: زندگی به سبک یک کوهنورد

اپیزود هشتم پادکست آرامش با عنوان زندگی به سبک یک کوهنورد، در مورد نقطه آسایش (نقطه امن) و تاثیر آن بر روی میزان شادمانی در زندگی می پردازد.

اهمیت تغییر و تطبیق پذیری در زندگی و مقایسه آن با صعود از یک دیواره صخره ای یا یخی، موضوع بعدی صحبت است.

June 17, 2020  

هفت: روزی که زندگیم عوض شد | گفتگو با متخصص: مسئولیت پذیری

اپیسود هفتم پادکست آرامش به تصمیمی می پردازد که می تواند مسیر زندگی هر انسانی را تغییر دهد.

زمانی که فرد مسئولیت کامل زندگی خود را می پذیرد و تصمیم می گیرد از سرزنش دیگران برای شکست ها و مشکلات خود پرهیز کند و با مطالعه و تلاش، از این پس تمرکز خود را به ساخت زندگی بهتر متمرکز نماید.

در بخش گفتگو با مهمان متخصص برنامه، خانم آناهیتا اسمعیلی، مشاور خانواده و روانشناس، در مورد نقش پر اهمیت مسئولیت پذیری در روابط مشترک،  نحوه تربیت کودکان مسئولیت پذیر و شیوه صحیح برخورد با افراد بی مسئولیت (همسر / شریک عاطفی) می پردازند.

June 10, 2020  

شش: پدربزرگها و مادربزرگها - بازنشستگی | گفتگو با متخصص: بازنشستگی - افسردگی در سالمندان

در اپیزود ششم پادکست آرامش در مورد پدربزرگها و مادربزرگها صحبت می کنیم و بعد نگاهی داریم به دوران بازنشستگی.

مهمان این برنامه، خانم دکتر مریم علوی راد، روانپزشک و رواندرمانگر هستند که در مورد نحوه مواجهه با دوران بازنشستگی و مدیریت آن، و همچنین در مورد افسردگی در سالمندان اطلاعات بسیار جامع و مفیدی ارائه می کنند.

#بازنشستگی #سالمندی #افسردگی_در_سالمندان #افسردگی #سالمندان

June 2, 2020  

پنج: روابط والدین و فرزندان | گفتگو با متخصص: استقلال و جدایی فرزندان

در برنامه پنجم پادکست آرامش به روابط بین والدین و فرزندان می پردازیم؛ به ویژه مسئولیت های والدین، که حتی پیش از به دنیا آمدن فرزند نیز برایشان وجود دارد.

سپس در مورد اشتباهات فرزندان و آزادی های آنها صحبت می کنیم.

مهمان متخصص قسمت پنجم، خانم دکتر مریم علوی راد (روانپزشک) هستند که با ایشان در مورد استقلال و جدایی فرزندان و تاثیر آن بر روی والدین، به ویژه والدین سالمند گفتگو می کنیم.

May 27, 2020  

چهار: مدیتیشن چیست؟ | گفتگو: ترس از مرگ + ضمیمه: مدیتیشن شماره یک

در اپیزود چهارم پادکست آرامش در مورد مدیتیشن صحبت می کنیم. اینکه مدیتیشن چیست و چطور باعث به آرامش رسیدن ما می شود.

همچنین در مورد باورهای اشتباه در مورد مدیتیشن، و یا دلایلی که مردم فکر می کنند مدیتیشن کار دشواری است و قادر به انجامش نیستند حرف می زدیم.

در قسمت گفتگو با مهمان برنامه، خانم دکتر ساره علوی راد، روانپزشک و رواندرمانگر مهمان قسمت چهارم هستند و با ایشان در مورد ترس از مرگ گفتگو می کنیم.

قسمت چهارم به همراه یک تمرین مدیتیشن کوتاه منتشر شده است. تمرین مدیتیشن به انتهای پادکست (دقیقه 29:41) ضمیمه گشته. مدت این مدیتیشن 7:19 دقیقه است و می توانید آن را به صورت مستقل از طریق وب سایت، صفحه اینستاگرام، کانال تلگرام یا یوتیوب پادکست آرامش دریافت و استفاده نمایید. 

May 20, 2020  

سه: استرس و اختلالات اضطرابی

برنامه سوم پادکست آرامش به استرس یا اضطراب اختصاص دارد.

توانایی انسان در کنترل اضطراب محدود است و دلیل آن را باید در سیر تکاملی و ساختار مغز جستجو کرد.

بخش هایی از مغز که مسئول به وجود آوردن استرس هستند، قدرت تشخیص بزرگی یا کوچکی خطر را ندارند. در نتیجه واکنش اضطرابی که نسبت به یک اتفاق ساده مثل یک مصاحبه شغلی ایجاد می کنند، ممکن است مشابه و هم شدت با استرس ناشی از یک خطر واقعی، مثلا یک تصادف رانندگی باشد.

در بخش گفتگو با مهمان برنامه، با خانم دکتر ساره علوی راد، روانپزشک و روان درمانگر، درباره استرس و اختلالات اضطرابی گفتگو می کنیم.

May 13, 2020  

دو: به هم پیوستگی اعضای جهان | گفتگو: نحوه حمایت از افرادی که عزیزی را از دست داده اند

در اپیسود دوم پادکست آرامش در ابتدا در مورد وحدت اجزای جهانی که در آن زندگی می کنیم و اهمیت توجه به سایر انسانها صحبت می شود.

در بخش گفتگو با مهمان برنامه، این هفته نیز در خدمت دکتر علی امیری، متخصص اعصاب و روان (روانپزشک) و رواندرمانگر هستیم تا با ایشان در مورد نحوه حمایت از افراد سوگوار و داغدار گفتگویی بسیار مفید و سازنده داشته باشیم.

May 6, 2020  

یک: سوگ - نحوه مواجهه با غم از دست دادن عزیزان

در ابتدای اپیزود اول پادکست آرامش، به معرفی این پادکست می پردازیم، در مورد نقش دانش در برخورد با مسائل مهم زندگی صحبت می کنیم و از تفاوتهای درد و رنج می گوییم.

سپس با مهمان برنامه، دکتر علی امیری، متخصص اعصاب و روان، گفتگویی کامل و جامع در مورد غم از دست دادن عزیزان (سوگ) و نحوه مواجهه با آن خواهیم داشت.

Podbean App

Play this podcast on Podbean App