پادکست آرامش

پادکست آرامش header image 1
May 27, 2020  

چهار: مدیتیشن چیست؟ | گفتگو: ترس از مرگ + ضمیمه: مدیتیشن شماره یک

May 27, 2020

در اپیزود چهارم پادکست آرامش در مورد مدیتیشن صحبت می کنیم. اینکه مدیتیشن چیست و چطور باعث به آرامش رسیدن ما می شود.

همچنین در مورد باورهای اشتباه در مورد مدیتیشن، و یا دلایلی که مردم فکر می کنند مدیتیشن کار دشواری است و قادر به انجامش نیستند حرف می زدیم.

در قسمت گفتگو با مهمان برنامه، خانم دکتر ساره علوی راد، روانپزشک و رواندرمانگر مهمان قسمت چهارم هستند و با ایشان در مورد ترس از مرگ گفتگو می کنیم.

قسمت چهارم به همراه یک تمرین مدیتیشن کوتاه منتشر شده است. تمرین مدیتیشن به انتهای پادکست (دقیقه 29:41) ضمیمه گشته. مدت این مدیتیشن 7:19 دقیقه است و می توانید آن را به صورت مستقل از طریق وب سایت، صفحه اینستاگرام، کانال تلگرام یا یوتیوب پادکست آرامش دریافت و استفاده نمایید.