مدیتیشن | مدیتیشن آرامش بخش

مدتی قبل در وب سایتم در مورد مدیتیشن یک پست زدم و ذهن انسان رو به یک اقیانوس تشبیه کردم که در سطحش افکار، مثل امواج، همیشه در حرکتند.

ولی چند متر زیر سطح آب، آرامش و سکوت دلپذیری وجود داره و حتی اگر سطح اقیانوس طوفانی باشه، آرامش عمق آب به هم نمیخوره.

چنین درجه ای از آرامش در ذهن همه انسان ها وجود داره و مثلا هنگامی که تازه دارید از خواب بیدار می شید و هنوز نگرانی ها و افکار سراغتون نیومدند، می تونید این آرامش دلپذیر رو تجربه کنید.

مدیتیشن یا مراقبه، وسیله ایجاد این آرامش نیست، بلکه ابزاریه که به ما کمک می کنه به اون حالت ذهن (شبیه حالت خواب و بیداری، که امواج مغزی در فرکانس آلفا قرار دارند) برسیم.

براتون آرزوی آرامش دارم!

#آرش_فیروزبخش